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陳芹心理咨詢師
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石家莊心理咨詢價(jià)格
匿名
2017-02-26 07:12:46
抱抱TA
女 總會(huì)想到某件事驚恐發(fā)作,緊張有瀕死感,腦袋里自己跟自己說(shuō)話,會(huì)很
焦慮
失眠多夢(mèng)心慌入睡困難,剛要睡就驚醒
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蔣振寧
你好
蔣振寧
你這樣的情況是需要系統(tǒng)咨詢咨詢分析調(diào)節(jié)的。
王旭東
你好
方勇
你好,你多大了?
周紅梅
你好
董娟波
你好
匿名
36
胡亞娣
您好
胡亞娣
焦慮有多久了
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂(lè),看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
許朝輝
您好
張銀玲
你好
陳志顯
您好你想起什么事情就會(huì)驚恐發(fā)作像您的這個(gè)情況需要專業(yè)的心理咨詢化解。
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女,晚上睡不著,感覺(jué)到害怕,很容易驚醒,也很容易哭泣連續(xù)好幾夜這樣,白天起來(lái)渾渾噩噩的很難受
(匿名)
女 每次睡覺(jué)都感覺(jué)害怕!大腦興奮!沒(méi)有睡意!感覺(jué)以后還有好多事情沒(méi)做!焦慮!每次入睡困難!好幾個(gè)小時(shí)才能睡著!誰(shuí)能幫我解決下?
女 最近總想哭,晚上睡不著,腦子里總愛(ài)幻想,害怕自己一個(gè)人在公共場(chǎng)合暈倒,請(qǐng)問(wèn)怎么回事
(匿名)
女 我每次晚上睡覺(jué)時(shí)總會(huì)想一些非常可怕的以后才會(huì)發(fā)生的事情,睡不著覺(jué),有時(shí)還會(huì)哭
(匿名)
女 我只是有些時(shí)候會(huì)感覺(jué)到恐怖,睡覺(jué)時(shí)害怕。有時(shí)候腦海里還會(huì)出現(xiàn)一些恐怖的想法。感到不安。只是有時(shí)候并不是經(jīng)常
(匿名)
女 總是有心慌和害怕的感覺(jué),有的時(shí)候感覺(jué)自己快窒息了,每次睡醒都好失落,好像有什么東西會(huì)突然不見了
(匿名)
女 總是失眠亂想,有時(shí)候會(huì)過(guò)度焦慮恐慌,甚至有過(guò)輕生的念頭。
女 女 最近晚上總是睡不著,睡覺(jué)店一直要亮著,不然就特別害怕,有時(shí)候睡覺(jué)必須開著燈,但是睡覺(jué)的時(shí)候又戴著眼罩。剛睡一會(huì)兒,感覺(jué)就特別悶,呼吸特別重,有時(shí)候一個(gè)人從來(lái)不吃飯。一個(gè)人特別喜歡和胡思亂想,想到以后怎么死或者是跟現(xiàn)在的男朋友不能在一起,我害怕他會(huì)離開我,我害怕他不理我,有時(shí)候看到某些東西,看著看著就會(huì)發(fā)呆。或者一個(gè)人就會(huì)哭鼻子,心情特別焦慮,特別煩躁。朋友不叫我出去的時(shí)候我想出去玩,朋友叫我出去玩的時(shí)候,我又不想出去,不想接觸新的事物也不想認(rèn)識(shí)新的朋友,想跟自己的男朋友說(shuō)話,可是又不想說(shuō),有的時(shí)候特別頭疼可以連著疼好幾天,一想到某些以前的事物就會(huì)哭。自己就不由自主的哭,自己都不明白自己現(xiàn)在的情況
女 我是一名高一學(xué)生剛經(jīng)歷了分科我選了文科,可我自從換了個(gè)班一直很焦躁,我不喜歡我們那個(gè)班我們語(yǔ)文數(shù)學(xué)老師也沒(méi)有以前教的好,我又發(fā)現(xiàn)我對(duì)理科有興趣想轉(zhuǎn)理又害怕學(xué)不懂
(匿名)
男 和老婆結(jié)婚六年了,一直吵架。我們倆個(gè)都是想過(guò)好日子的人。可就是不會(huì)處理家庭矛盾。只會(huì)吵架。前幾天又吵架了,還罵了我,操我媽,操我爹的。我扇了她兩個(gè)耳光。現(xiàn)在她要離婚。也搬走了。我不想離婚。請(qǐng)問(wèn)怎么辦
(匿名)
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女 總會(huì)想到某件事驚恐發(fā)作,緊張有瀕死感,腦袋里自己跟自己說(shuō)話,會(huì)很焦慮失眠多夢(mèng)心慌入睡困難,剛要睡就驚醒
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