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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務551人|99%好評
咨詢
問北京心理咨詢老師
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2017-02-25 11:04:14
2017-02-25 11:04:14
抱抱TA
女 有時候晚上睡不著能持續好幾天，睡不著的時候特別煩有一種忍受不了的沖動，就想去死的內種，現在感覺人特別虛偽，非常愁該怎樣與人相處，比較排斥陌生人
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許文慧
您好！！ -
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想問問專家我怎么了？
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感覺與人相處特別難
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周紅梅
你好 -
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而且我挺玻璃心的
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林芳
您好 -
許朝輝
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張柏和
你好你今年多大了最近發生什么事情了？那你點擊頭像查看資料購買咨詢服務接受專業治療 -
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女,我夜里總是睡不著，焦躁的，好難受,不夠熱愛生活不喜歡交流甚至害怕，害怕說話，覺得自己什么都不行怎么辦？想死～ (匿名) -
女 睡不著，想些有的沒的 越想越睡不著 想著想著就難受 眼淚就掉 最近還老是愛發脾氣 經常性的不想說話 想一個人 (匿名)
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女 我晚上睡不著，還經常幻想一些不可思議的場景，有時候無緣無故的發脾氣，和家里人頂嘴，難以控制自己，有事想去死。 (匿名)
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女 有時候吧覺得活著沒有意思手機玩的都已經快嘔吐了也不喜歡和很多人在一起帶著有時候又想去玩，熬夜基本是平常的事情了不到23/24小時基本睡不著，每天都覺得很煩有很多事情壓著我喘不過氣，很重視所有人對我的看法已經說法一句不好的我就會自卑很久我覺得我快被折磨死了 (匿名)
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女 天天晚上失眠 睡不著 早上挺好 一到晚上就出現好多想法 不好的想法 尤其是一個人的時候 所以有時候挺害怕一個人待著 但是又喜歡一個人待著 然后我感覺我喜歡女孩子 以前從來沒有現在居然有這種想法 -
女 晚上睡不著覺，很鬧心，郁悶，討厭與別人交往，可是工作又不得不說話，煩躁的厲害 -
女 晚上會睡不著覺，腦子里會想很多的問題或者事情 對一些話會特別敏感 這幾天食欲胃口都不好 總感覺沒有人喜歡自己 (匿名)
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自己心理什么都知道可為什么總是什么事都無法實現呢？為什么感覺總是在原地踏步呢？ (匿名)
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女,46歲,父母在老家縣城有一個較大的院子，當初建房子時我們三個子女多少都出力了，現在如果拆遷會有一筆不小的補助。但現在父母總想著把房子直接給孫子一人，孫子屬于高消費類型。我哥哥已離婚，沒有分割財產，我姐姐也屬于一般家庭，而且姐姐對這個家貢獻最大。我的生活條件很好，這些年給家里補貼很多，肯定不會爭。而哥哥姐姐又屬于從不和人爭的性格。但我還是為哥哥姐姐委屈，覺得父母這樣處置不合理。上周就給父母提出了，結果引得媽媽很生氣。因此讓我心里很是不安，父母一輩子也不容易，我是應該順著他們的意思還是堅持給哥哥姐姐爭取一些？
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