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胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務25人|99%好評
咨詢
問鄭州第八人民醫院心理咨詢
匿名
2017-02-24 14:09:59
2017-02-24 14:09:59
抱抱TA
我懷疑自己心理有問題該怎么辦？我現在過得很不幸，和老公不和，白天上班晚上要照顧孩子，覺得好累喘不過氣。經常性失眠，白天上班好難受。。。。
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
許文慧
你好！！ -
匿名
你好 -
黃利瓊
這種情況有多久了？可以通過心理咨詢進行調解的 -
匿名
我覺得自己有心理上的問題
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匿名
總覺得控制不住自己的情緒
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周紅梅
你好 -
陳志顯
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 我一直都感覺自己心理有問題，我經常看到我老公我就會很反感他，半夜經常醒來睡不著。不愿意和別人多說話，覺得很煩。我是不是有心理問題 (匿名)
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女 最近總是感覺老公有問題，他回家我才能安心，各種懷疑各種查，他也很累，讓我看心里醫生，請問我真的是心里有問題嗎？ -
女,我懷疑自己有挺大的心理問題，常常失眠、焦慮、郁悶，情緒容易波動、有過激行為！ (匿名)
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女,我是不是心理有問題了？最近太糾結，做什么事情都懷疑自己，總是在一件事上反悔了又反悔 (匿名)
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女,34歲,你好 我已經好久了 變了一個經常懷疑別人的人了 自己覺得很累 如果有一點不開心就想幾天 睡不著 (匿名)
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女 我覺得自己有心理疾病，但我又覺得自己沒有理由有，我感覺不想說話，但又話很多？我有開心的事但又感覺開心不起來，太矛盾了，無法集中注意力，很疲倦有時候晚上會失眠但我又每天很困倦，最近不失眠，最近每天都想睡24小時！我到底是咋了？我是不是有病啊？我還會自殘，每天都哭鼻子，我服了我自己了，而且自殘也不嚴重啊，又不會死，感覺自己有毛病，但我又覺得是自己太中二的毛病 (匿名)
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女,感覺自己最近心里不太正常，是不是心理有問題 (匿名)
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女 我不確定我心理有沒有問題，我就是感覺我做什么好無章程，不長遠，想一出是一出，煩躁，沒耐心，不自信，想好好學一樣東西，心放不上去，做著這個事就想到別的事上去，對自己很失望！我不知道自己這屬于心理疾病嗎？有那個專家在線可以給我說下嗎？麻煩了。 -
女 女，18周歲，我在這個家庭已經沒法待了，好像地獄一般，從小學開始就一直打我，罵我，到了初中更嚴重，我感覺我有抑郁癥、焦慮癥等等，還很嚴重，我不知道該怎么讓他們改變，我好痛苦 (匿名)
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女 被爸媽罵只后就心情很差，飯也不吃，話也不說，就喜歡一個人待著，什么也不想做，變得很消極什么也不想好，怎么辦？
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