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問
心理咨詢室里該放哪些設(shè)備設(shè)備
匿名
2015-08-17 23:21:49
抱抱TA
我今天參加了單位的演講比賽。原以為講的沒有任何問題,沒想到場上卻崩潰了,因為我花了很大代價去學(xué)演講的。我的很多同事都知道。感覺自己太丟臉了。幾乎要精神崩潰了。請問如何調(diào)整自己的心態(tài)。
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獲得公益心:
王宇 心理專家
你好
王宇 心理專家
接受現(xiàn)實 再接再厲
王宇 心理專家
屢敗屢戰(zhàn) 越挫越勇
匿名
如何調(diào)整過于看中重別人看法的心理。
張敏
你好
匿名
我覺得自己很傻,我受不了別人對我的看法。
匿名
心里很亂不知道該怎么辦。
陳素娟心理專家、暢銷書作者
你好,我理解你的心情,受的打擊一定非常痛苦。這個事件,能夠讓我們警醒。能夠讓我們更清楚的看清自己,調(diào)整自己。
匿名
唯一的感覺太丟臉了
王薇 心理治療專家
你好
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女 如何調(diào)整 由于時間通知錯誤,沒準(zhǔn)備稿子,直接上臺說話結(jié)結(jié)巴巴搞砸了重要演講的心情
(匿名)
女,16歲,今天學(xué)校有個演講活動,每個人都要講,有關(guān)推薦好書的,我真的花了好幾個星期去準(zhǔn)備這個,ppt改了好多次,稿子寫了滿滿的,我本來就比較社恐, 明明上場前甚至睡覺的時候在腦子里過了n次臺詞了但就是腦子一片空白 因為有點怯場發(fā)揮的不怎么好,聲音有點輕,總體還是講下來了,但下臺后掌聲比較稀疏,有個人說了句話令我有點崩潰,說:“哎這書聽了有點不想去看了。。。” 我確實不習(xí)慣去當(dāng)眾講話,但也沒這么糟吧,很受打擊,以前也有類似的情況,努力常常得不到認(rèn)可,反而還被諷刺 失去自信力了。 平時人群中也是小透明,好像別人也很少在乎我的感受
女 害怕參加演講比賽 因為自己笨 制作app能力差 想法也沒有別人的好 應(yīng)變能力不好 害怕出丑害怕出錯 被人笑話
(匿名)
今天是最后一堂藥管課,我們最后作業(yè)是5000字論文,說是論文,可完全沒格式,唯一達(dá)標(biāo)的就是5000字,今天寫了兩三個小時終于把剩下的寫完了,然后還要上臺演講,可是全班50多個人只剩下7個人沒上臺演講,然而就包括了我。里面百分之80內(nèi)容是我自己寫的,有一些我感覺是自己的想法,可是我又是沉默。因為我覺得現(xiàn)在的我做不到面對眾人,感覺怪怪的。現(xiàn)在感覺對自己好失望,感覺自己努力都白費了。
(匿名)
男 真的很難過,每一次開完支部會都是一次巨大的挫敗感,自己心理真的是存在很大的疾病,已經(jīng)嚴(yán)重到上一次臺要提前一天開始緊張,真的控制不了自己,一想到上臺的場面就不由自主的緊張起來。明明已經(jīng)準(zhǔn)備好了,一上臺就亂了套,好幾次出現(xiàn)腦子里斷了片。 聽場下的人說你說的話太快,語無倫次,不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱,明明知道這是自己的一個弱點,知道這樣不對,知道這樣的自己干不了大事,走的不遠(yuǎn),但是,,,還是改變不了,,都說上帝在給一個關(guān)上一扇門的同時也打開一扇窗,可是我的這個門怎么關(guān)得這么死。? 真的感覺自己很失敗,做過副主任,當(dāng)過班長,按理說得到這么多的鍛煉機會,到現(xiàn)在為什么還是這樣。 忘不了臺下別人不敢看自己的眼神,忘不了自己的語無倫次,忘不了自己胸口悶得就像半年沒有打開的房間,,, 更可怕這樣的焦慮已經(jīng)引起了極大身體問題,醫(yī)生說腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關(guān),上臺之前吃了醫(yī)生給開的扛抑郁藥,也沒有用,該緊張的還是會緊張。 落下這樣的病根應(yīng)該是從高中說起,自己非常容易收到外界的干擾,高中的時候舍友深夜在廁所里看書,自己就會睡不著,說起來真的是天生的,其實他們并不算吵鬧,因為其他同學(xué)都睡的好好的,當(dāng)時覺得自己好勝心太強,怕別人超過自己,才會出現(xiàn)焦慮情緒。或者可以說是羨慕嫉妒恨。自己學(xué)自己的,不要去管別人,要有自信,心胸要開闊,不要小肚雞腸,,這樣的道理我也知道,可是真的就像上臺會緊張一樣好像已經(jīng)成了一種生理反應(yīng),完全控制自己,不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦,人際圈一塌糊涂,優(yōu)點不突出,缺點太明顯,感覺自己太失敗,一無是處! 這些話,第一次表達(dá)出來,不知道和誰說。
男,剛上大學(xué)不敢演講,所以人都上臺了,就我沒上,現(xiàn)在的心里只有自責(zé),怪自己不爭氣,心里還是想上的,人不夠果斷,之前也有一次的經(jīng)歷。
(匿名)
女 在學(xué)校里,老師因為我能說所以讓我老是去參加演講小組,可是我不愛在大家面前演講,我該怎么辦?
(匿名)
女 學(xué)校要有一個演講比賽,老師讓我參加,我現(xiàn)在草稿沒背下來,很擔(dān)心比賽的時候忘詞,心情焦慮,怎么辦?
你好
我離婚協(xié)議寫的生活費和教育費還有醫(yī)療費是分開寫的,請問可以嗎
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問
心理咨詢室里該放哪些設(shè)備設(shè)備
我今天參加了單位的演講比賽。原以為講的沒有任何問題,沒想到場上卻崩潰了,因為我花了很大代價去學(xué)演講的。我的很多同事都知道。感覺自己太丟臉了。幾乎要精神崩潰了。請問如何調(diào)整自己的心態(tài)。
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