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周海波心理咨詢師
45歲
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問安陽心理咨詢網
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2017-02-15 10:40:22
2017-02-15 10:40:22
抱抱TA
男 晚上總是失眠，白天一人在家總覺得外面有人，開門的時候覺得外面有黑影，走過去啥也沒有，這可怎么辦
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許文慧
你好！ -
熊琦紅
你好 -
李曉曉
是出現幻覺？還是只是有這種感覺？這是不一樣的 -
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你好
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周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
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我感覺是幻覺
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忘不了，
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許文慧
這是心理問題導致的大腦功能紊亂，產生的幻覺現象，應及時接受心理治療，歡迎點擊我的頭像選擇正式的咨詢調整改善，避免發展的更嚴重
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晚上精神大，白天下午才能睡著
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段遠華
你好，這問題很簡單 -
董娟波
你好，有些不安全感吧 -
吳瑩
你好，除了這種情況平時感覺怎么樣呢，生活中壓力大不大呢 -
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壓力挺大的
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李曉曉
主要問題是壓力大完成睡眠差出現幻覺。這應該是你的主要咨詢和治療的方向，不過還需要了解具體的問題，需要請聯系
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國云霞
你好 -
李錦云
你好 -
陳志顯
您好 -
劉文靜
你好 -
許朝輝
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男 一到晚上總是覺得屋里有人，還渾身起雞皮疙瘩。 -
男 最近晚上總是不敢一個人睡 總是覺得身后有人在看我怎么回事 以前膽子也小 但是沒有被嚇到這中程度 -
女 晚上睡不著 總覺得寢室有人進來 和有鬼 一到3點就睡不著 (匿名) -
男 男 一到晚上總是覺得屋里有人，還渾身起雞皮疙瘩。感覺特別不安 (匿名)
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每天晚上睡不著，不敢睡，閉眼睛就會覺得房內有人，會想到一些恐怖的事情。經常被夢魘著，醒不過來，一晚會有3次左右，睡眠特別不好。情緒也不容易控制，特別愛發火生氣。 (匿名)
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男 男 一個人晚上睡覺的時候害怕，總感覺自己床邊有個人 ，自己晚上在屋里睡覺的時候，總是等到天快亮的時候才安心的睡，有的時候還經常失眠，很困就是睡不著。這種情況有兩三年了 ，并且這兩三年里睡覺的時候也經常夢魘，基本這三年時間晚上就沒睡過好覺。也并不是我膽小 我自己一個人大半夜里在樹林里走路就不害怕，就是害怕晚上一個人睡覺 這是什么原因？ (匿名)
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女 最近晚上總是睡不著，睡覺店一直要亮著，不然就特別害怕，有時候睡覺必須開著燈，但是睡覺的時候又戴著眼罩。剛睡一會兒，感覺就特別悶，呼吸特別重，有時候一個人從來不吃飯。一個人特別喜歡和胡思亂想，想到以后怎么死或者是跟現在的男朋友不能在一起，我害怕他會離開我，我害怕他不理我，有時候看到某些東西，看著看著就會發呆。或者一個人就會哭鼻子，心情特別焦慮，特別煩躁。朋友不叫我出去的時候我想出去玩，朋友叫我出去玩的時候，我又不想出去，不想接觸新的事物也不想認識新的朋友，想跟自己的男朋友說話，可是又不想說，有的時候特別頭疼可以連著疼好幾天，一想到某些以前的事物就會哭。自己就不由自主的哭 -
男 某人得罪了我，一直想報復他怎么辦，。？？？？ -
男 怎樣才能快速忘記那個帶給我傷害的女人？
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