男,我腦子一直冒出關(guān)注眨眼的想法，還有別人盯著我做任何事情的時候腦子就會出現(xiàn)緊張得想法，注意力根本無法集中，而且腦子也變得遲鈍，有時候想東西都想不了，我到底得了什么病

女 看書或者學習記憶力總是集中不了，眼睛的余光總是不自覺的瞟向旁邊的物體，越是克制越是嚴重，這是什么問題？ 上高中的時候?qū)W習壓力很大，第一次考試考的不理想，心里很煩悶，就想努力認真學，但是就從那次發(fā)現(xiàn)，我越是想上課認真聽，下課認真學，越是集中不了注意力，我的旁邊只要有任何東西，我的眼睛余光就會被吸引，明明眼睛看的的是前方，但是大腦全是眼睛余光傳給我的信息。 我拼命命令我的大腦往前看，但是還是控制不了余光的問題，于是上課該認真聽課的時間全變成了大腦與眼睛余光互相克制的戰(zhàn)爭時間。于是我上課越來越不走心，一節(jié)課學不了多少知識，有時候都不知道老師講了什么，頭也越來越疼，好像要炸了一樣。我就要求老師把我調(diào)到靠墻的位置，一邊用手擋住旁邊余光可以看到的東西，另一邊臉朝墻，墻面是白色的，沒有任何可以擾亂我思維的東西，能稍微變得好一點。 但是結(jié)果越來越嚴重，因為最后不光眼睛余光擾亂我的思維，連耳朵也加入了。一到早讀時間就是我的噩夢時間，班上所有的同學在背課文，我就一個字也背不進去，全班所有人的哇哇背書聲全部傳進了我的耳朵，我的大腦一片混亂，特別是如果我的前后左右有背書特別尖銳的聲音，我這一節(jié)課就完了。于是我又找老師調(diào)位，調(diào)到了特別安靜的同學旁邊，我必須克制自己不停地大聲背書才能稍微掩蓋那些背書聲，但是也不知道自己背了些什么，還是效率特別低。 后來父母給的壓力少點了這種問題才稍微減弱一點，高三畢業(yè)考了一個不錯的大學，所有的包袱都卸下了，可是這個看書或者學習注意力不集中，眼睛余光愛看旁邊東西的毛病卻留下了，不管上課還是學習，眼睛的余光總是能分散我的部分注意力，不能讓我百分百用心。 有時候我會遺忘眼睛余光的問題，就會注意力特別集中，但是總是會突然想起，就像是大腦潛意識故意去提醒一樣。到現(xiàn)在工作了這個毛病還一直都在，我真的是很苦惱，只要拿起書，我的大腦潛意識就會提醒我，眼睛余光眼睛余光…… 我擋著一個余光撇到的物體，一會兒余光又會發(fā)現(xiàn)新的物體，總之，總是不能集中注意力去看一本書，或者去干一件事，很痛苦。這是心理問題嗎？大家有遇到過這種問題嗎？有辦法解決嗎？ 心語心理醫(yī)生：余光原本是正常的行為。人的眼睛只要睜開，視野就一定有中心就有邊緣。所以張開眼睛看就一定存在正視和余光看到視野的邊緣部分，只是平時沒有注意自己有在用余光看。這就 像沒有注意自己的眨眼睛，其實自己有在眨眼睛，沒注意自己在呼吸，自己是在呼吸，沒注意自己的穿衣服，自己是穿了衣服一樣。當誤以為余光是不正常的時候就樹立了余光這個敵人，但是因為其實人是沒辦法不余光的，所以是無法真正從徹底上消滅余光的，這樣就會引發(fā)糾結(jié)和痛苦。我在高中、大學和剛參加工作的時候前后一共有十年的余光。在反復(fù)的痛苦糾結(jié)中，逐步理解了余光的正常，現(xiàn)在想痛苦也痛苦不起來了。余光成為問題，是因為從想法上，樹立了一個敵人。你的余光恰恰是太想學習成績好，把余光和恐懼情緒聯(lián)系在一起，種下了一個心錨。可以通過相應(yīng)的心理調(diào)整方法破解這個心錨。另外一部分的人余光恐懼癥或余光強迫癥，是因為不自信，所以不太敢正眼面對面的與人交流。這種情況的余光，需逐步的重塑自信心，克服人際交往中的自卑、敏感的心態(tài) (匿名)

女 快中考前，我反而變得注意力不集中，一閉眼就感覺旁邊有人，眼皮還跳，咋回事呢？急。。 (匿名)

女 上課時眼神不能集中到黑板，總是余光看著我的同桌。寫作業(yè)的時候也不能集中到作業(yè)上也是用余光注意我同桌，我努力讓自己不要看他但是只會更嚴重更加不能集中，思想也不能集中了，有時候感覺腦子不能思考了。看到別人都在學習自己卻不能正常學習很焦慮覺得自己落后了。感覺很郁悶快高考了怎么辦？ (匿名)

女 我總在意自己眨眼睛，于是不敢和人對視 (匿名)

女 在考場上還是在平時的學習當中，只要看到別人抖腿，我就集中不了注意力。只要有一點聲音我就很煩。眼的余光老瞟向周圍物體，越克制越嚴重。請問這是心理疾病嗎？已經(jīng)影響到我的正常學習了。 (匿名)

自己害怕自己眨眼是什么問題？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

男 圖片是她的話，我們還有可能嗎？我該怎么做？求助 (匿名)

女 已婚三年孩子兩周歲，最近總是焦慮煩躁，但是只針對我丈夫會這樣，每次聽到他說我，訓我我就會開始焦慮，開始哭。