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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
720
人
|
99%
好評
咨詢
問
哪個學(xué)校的心理健康教育比較好
.
2017-02-09 11:47:02
抱抱TA
女 女 我19歲。一年前因為感情曾被逼無奈有輕生的想法。體重狂減,心里壓力大,失眠,渾身無力。后事情過去了,2016年一年里已慢慢好轉(zhuǎn),17年年后不知怎么,這三四天一來,一直晚上睡不好,睡覺感覺渾身難受,情緒暴躁,非常憤怒,平時聊天的情況下就會莫名其妙的憤怒,心口都憋的慌。不知道是不是有什么?。?
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張柏和
你好
.
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
張柏和
你好看在看來你的個性存在著問題給你造成的這種心理創(chuàng)傷對你的傷害是非常大的建議你聯(lián)系之前是做專業(yè)的咨詢治療
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我會不會之前就有抑郁癥
李風(fēng)濤
您好
.
您好
黃利瓊
可以先到醫(yī)院做身體檢查,排除器質(zhì)性的病變。你的焦慮和抑郁情緒都比較重,建議及時進行心理干預(yù)
李風(fēng)濤
內(nèi)心有情緒,最近發(fā)生什么壓力事件了?
許文慧
你好??!
寧啟智
你好,你覺得你慢慢好起來是什么起了作用哪?
許朝輝
您好
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是因為我分手了
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所以就慢慢好起來了
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我覺得我壓力特別大
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女 我每天晚上睡不著覺,每次一遇到不順心的事情就很容易爆炸,生氣,每天都哭,有輕生念頭,越來越不愛和人說話,喜歡一個人待著,不見任何人
(匿名)
女,19歲,每晚都要早上才睡得著 天天就睡2到4小時 心情低落悶悶不樂 感覺毫無樂趣 慢慢變得自卑 害怕 總覺得自己差不多要死了 還會手抖心跳不規(guī)律腦袋疼 有生無可戀的感覺 對什么事都提不起興趣 想到之前喜歡或者想做的事也突然沒興趣了 很想喝酒助眠
女,18歲, 每天都能被任何小事影響心情 會莫名的發(fā)火 又莫名的想哭 不愿和別人說多一句話 頭整天昏沉沉的 胸口悶 有時候很難喘氣 有想過輕生念頭 但顧及家人..晚上睡不著 上班累了一天 回到家躺床上感覺頭要炸了一樣 總是很難睡著 我該怎么辦 去看醫(yī)生嗎?
女,14,睡覺失眠,很容易發(fā)火,有時候連父母,老師,同學(xué)都會罵,動不動就想輕生,已經(jīng)一年半了
(匿名)
女 會莫名心慌,情緒不穩(wěn)定,很容易情緒低落難受焦慮,自我否定自卑,非常容易哭,記憶力不好,暴飲暴食之后催吐,覺得自己很胖,其實不胖但就是病態(tài)的想要瘦,熬夜但會早起,父母對我很好沒有給我任何壓力但我自己會有很多目標(biāo)卻力不從心,最近難受哭的越發(fā)頻繁,看不進書焦慮。我感覺我好難受。
(匿名)
女 22歲,最近一年家里發(fā)生了大變故。壓力特別大。最近半年就變得特別容易暴躁,跟身邊的人吵架,一點小事看不順眼就會變成大事。每天都特別生氣,男朋友都不敢跟我說話跟單獨相處。自己一個人的時候總是想東想西,只要安靜的時候就會想以前的自己做過的那些愚蠢的事,哪怕是安靜1分鐘都會想,后悔的不得了就會踢下桌子還會喊一句。很愛哭,一點小事就眼淚汪汪。很委屈。晚上總是翻來覆去睡不著,最少得醞釀1小時到2個小時。求幫忙指點一下
女 我最近半個月了 睡不著覺 一天三四個小時 總發(fā)脾氣 心里莫名的難過 總覺得要是去自己最愛的人了 什么事都沒有心思做 覺得或者累 所有事情都不按照我的想象發(fā)展 覺得沒有生活的希望了
女 最近心情不好,總是胡思亂想,也失眠,體重下降。胃口也不好,以前就算心情不好也不會失眠,也不會胃口不好,心情不好一會就好了,這段時間不行,今年27歲
女 我的脾氣一直以來都不是很好,屬于點火就著那波的,總想改掉,總想處理好人際關(guān)系,發(fā)現(xiàn)越來越糟糕,沒有自控能力,容易走極端,還經(jīng)常自我責(zé)備,我該怎么辦?或者怎么改?
女 敏感的話題,就是同事在一起說別人婚外情,我會臉紅,說誰丟了東西我會臉紅,說她家孩子有男朋友了我也會臉紅,這些事都與我沒關(guān)系,不知道怎么就是會臉紅我都快郁悶死了
(匿名)
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哪個學(xué)校的心理健康教育比較好
女 女 我19歲。一年前因為感情曾被逼無奈有輕生的想法。體重狂減,心里壓力大,失眠,渾身無力。后事情過去了,2016年一年里已慢慢好轉(zhuǎn),17年年后不知怎么,這三四天一來,一直晚上睡不好,睡覺感覺渾身難受,情緒暴躁,非常憤怒,平時聊天的情況下就會莫名其妙的憤怒,心口都憋的慌。不知道是不是有什么?。?/span>
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