女,30歲,本人焦慮癥12年，昨天痛經(jīng)后吃完止痛藥就開(kāi)始焦慮失眠，從早上六點(diǎn)到現(xiàn)在，一直翻滾睡不著，聽(tīng)了無(wú)數(shù)款放松冥想的引導(dǎo)練習(xí)，包括腦波的，依舊沒(méi)有效果。現(xiàn)在困的睜不開(kāi)眼，頭暈?zāi)X脹，只是閉上眼還睡不著。好崩潰啊。最近時(shí)差本來(lái)就好混亂。昨天早上九點(diǎn)多睡到下午一點(diǎn)，凌晨一點(diǎn)迷迷糊糊到快四點(diǎn)。就擔(dān)心身體會(huì)出狀況、心梗之類的，放松不下來(lái)啊。

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許倩倩
你好
嗯
許文慧
你好！！
你好
陳志顯
您好您這么久了，有沒(méi)有到正規(guī)精神類或者心理醫(yī)院檢查呢
史丹鳳
白天睡了四個(gè)小時(shí)，清晨睡了三個(gè)小時(shí)，你的睡眠可以的。
史丹鳳
如果睡不著，可以起來(lái)，做事情，看書(shū)，收拾房間，不要欺騙自己睡覺(jué)
寧啟智
你好，你焦慮癥12年都是這么過(guò)來(lái)的，什么方法能緩解，這次為什么不靈了
黃利瓊
這種時(shí)期身體的疼痛若承受不了，在醫(yī)生的指導(dǎo)，下吃點(diǎn)兒止痛藥也無(wú)妨。但是這十二年以來(lái)，你的焦慮癥都是怎么在應(yīng)對(duì)的呢？如果過(guò)去的應(yīng)對(duì)方法無(wú)效了，可以學(xué)習(xí)新的緩解焦慮，改善睡眠的方法
胡亞娣
您好
焦慮不重要了，我現(xiàn)在就是想睡覺(jué)，害怕猝死，十二年都在吃藥，看醫(yī)生做心理輔導(dǎo)之類。
李錦云
你好
蔡慧霞
來(lái)這里也是要通過(guò)心理咨詢解決你的焦慮嗎？
主要是做一些急救
驚恐發(fā)作之類
竹葉青
病根在哪里～實(shí)在想睡～暫時(shí)買點(diǎn)安眠藥吃一下
驚恐發(fā)作
驚恐發(fā)作、緊張，呼吸不順暢，氣短，請(qǐng)擅長(zhǎng)的老師聯(lián)絡(luò)我
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女,30歲,本人焦慮癥12年，昨天痛經(jīng)后吃完止痛藥就開(kāi)始焦慮失眠，從早上六點(diǎn)到現(xiàn)在，一直翻滾睡不著，聽(tīng)了無(wú)數(shù)款放松冥想的引導(dǎo)練習(xí)，包括腦波的，依舊沒(méi)有效果。現(xiàn)在困的睜不開(kāi)眼，頭暈?zāi)X脹，只是閉上眼還睡不著。好崩潰啊。最近時(shí)差本來(lái)就好混亂。昨天早上九點(diǎn)多睡到下午一點(diǎn)，凌晨一點(diǎn)迷迷糊糊到快四點(diǎn)。就擔(dān)心身體會(huì)出狀況、心梗之類的，放松不下來(lái)啊。

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