女 我這個人有時候閑的把自己照顧好了就喜歡幫人，等到自己困難了，就沒人幫，看見別人弱，好像需要幫助，我就去幫，我會不會是有點問題？

女 我感覺因一件事成長不了，就是不懂得拒絕別人和做事把握不好分寸。別人對我提出的要求我不想去，但礙于面子忍氣吞聲就去幫她干活了，我真的不知道該如何拒絕她，是不是我就是個拖泥帶水的人？我知道我應該拒絕她一次，可是我真的太笨了，感覺自己成了有求必應的人。 (匿名)

男 先滿足自己，有能力的話可以再幫助別人，當然力所能及，能則幫，不能幫不要勉強，拒絕的時候可以表明態度（分享下收獲，感恩）

女 我發現自己經常不會拒絕別人，今天室友跟我借衣服，我內心不愿意的。但我不由的拿給她了。之后又后悔。她穿上，讓我看，其實還行。但我說太顯胖了，又說換一下。我感覺到她知道我不想給她。又拿給了我。很奇怪自己是什么心理??？ (匿名)

女 今天真是氣死了，呵呵，我活這么大了沒做過什么大壞事，從來不惹別人，別人讓我幫忙我也好心馬上就幫，今天竟然遇到了奇葩了！讓他們開個門，一個都沒有開，就算忙，開個門而已至于不給開門嗎？我不知道幫別人開過多少次門，能幫的忙我盡力幫忙，為什么？有些人為什么這么愛拒絕人，拒絕人的滋味很棒嗎？而且沒一點愧疚知心嗎？為什么我要承受被拒絕的滋味，我就算拒絕我都是新生愧疚無能為力才這樣的，難道幫點小忙，而且是在別人真心需要的時候就這么輕易的拒絕了嗎？難道幫點小忙還要什么好處嗎？我幫別人從來不要好處，沒想過要好處，除非是那種恩將仇報的，或者讓我討厭的人，還有那種別人跟他說話愛理不理，就像自言自語一樣讓人尷尬的人，一點回應都沒的人？確實我很渺小，但我也是一條生命好嗎？我心已經涼透了，確實不被人看的起，我只想說你會覺得我渺小，同樣的別人會覺得你們也渺小的。還有不是說他們兩個認識我的人沒對我好過，比如說讓我吃什么東西，但是那是我不需要的懂嗎？也或許是你們吃不下的東西才給的我吃，說什么一件壞事否認了所有的好！但是這些好是必要的嗎？可有可無好嗎？真的好是別人真正需要幫助的時候伸出的援助之手好嗎？就打個比方有一個人有吃有喝有錢的時候，別人會問需要錢嗎？或者提個什么果子到別人家，而且還是便宜的要死的那種，然后等這個人剛好有一天沒發工資，錢也用光了，一天都沒吃飯的情況下問那些平時噓寒問暖的人有錢借嗎？明天發工資就馬上還，但那個人說沒有，一點愧疚感都沒有的那種，然后那人說我一天都沒吃飯了，你們家有飯菜吃嗎？那人也說沒有，然后那人問你們怎么吃的，他們說吃過了，然后那個人沒問了，他知道人家根本就喜歡看別人無助的樣子也不幫忙。你說這樣還算好的，如果是一個人不小心發生疾病，如果即時有人幫忙送醫院還能存活的呢？那么如果一點小事都不幫忙的人，別指望在你有生命危險的時候幫忙了，被人拒絕的滋味真不好受，不是自己能行的事情才需要求幫助，又不是自己能做的事，哎，滿滿的無力感，那種被拒絕滋味就像是快渴死找別人借水喝，別人救命水就算是倒在地上也不給你喝，的那種又氣又無力的感覺？難道是覺得我無能嗎？怕別人對我印象不好不敢拒絕嗎？我拒絕你你會把我殺了嗎？說實話拿刀的比被刀的更需要勇氣不是嗎？我并不怕拒絕別人別人討厭我，你喜歡我和討厭我我都不在乎，那是你的事，我的生活照樣過的好的很，甚至你討厭我我還會開心，為什么除非我討厭的人我才會拒絕呢？一般人我不拒絕呢？我跟別人沒仇能幫就幫，只要不是錢方面的事能幫就幫，小錢也會給，為什么換過來我在別人眼里就一文不值呢？把我當傻子了嗎？呵呵^_^人情冷暖我算是見識了，拍門拍了那么久都沒一個開的！還是認識的人！我不知道跟別人開過多少次門，或許我根本就不存在吧！因為沒人在乎我生不生氣累不累傷不傷心，而我卻在乎別人生不生氣傷不傷心，感覺我活著就像死人一樣，別人在我身上賺取利益，不知恩不圖報，就像在榨汁一樣，呵呵，我只想離這種人遠一點再遠一點。 (匿名)

女 女 18 感覺自己好懦弱 朋友總是邀我去酒吧或者網吧 我也總是拒絕 但是她又會生氣 我不想她生氣 我怕她生氣就不理我了 所以我總是拒絕不了她 我也被人說不得 一說我我就哭 比如媽媽叫我打掃衛生但是我會說不 然后那那就說我不聽話 然后我就哭了 經常有這樣的事情 我也經?？?不過如果我做錯了一個事情別人批評我 這種事我不會哭 但是真的覺得自己懦弱 受不了自己了 我該怎么辦 (匿名)

女 我真的不知道怎么辦好啦，一切也怪自己，明明想幫朋友，卻幫個倒忙，錢花啦，還得罪人，朋友還給我好頓埋汰，雖然已經講開啦，但是心里真的很委屈，我圖個啥啊，都覺得我好欺負嗎，這么對我，回頭我錢花啦，我遭罪啦，哎，我心里一有事就睡不著覺，心里真的很煩 (匿名)

女 老師你好，我在家庭遇到困惑，我結婚3年了，孩子16個月了，我老公特別強勢，脾氣特別不好，他一粘火就著，以致于我在家不敢說話，說錯話了就吵架或挨打，飯做的不好吃了就生氣或砸東西，我變的越來越內向，我都不敢回這個家，變的越來越害怕。請老師給我指點 (匿名)