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匿名
2017-01-25 22:23:37
抱抱TA

女 我在學(xué)校感覺(jué)總是處理不好和同學(xué)之間的矛盾,同學(xué)刁難我,我總是不知道怎么還擊,我又怕自己錯(cuò)了,怕大家都不理我。但事后我又默默自責(zé)當(dāng)時(shí)為什么沒(méi)還擊,以至于學(xué)不進(jìn)去。我不想做他們那樣的人,可是我也想保護(hù)自己。

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    可以學(xué)習(xí)一些有關(guān)人際方面,嗯相處的技巧。
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    但這樣總影響我學(xué)習(xí)。我總是被情緒控制
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    恩,開(kāi)始接納自己一切情緒,而不是急于控制逃避。面對(duì)自己的情緒。
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    接納?
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    接納允許陪伴自己的情緒。
  • 匿名 匿名
    如果強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí),忘記這種情緒,算不算逃避問(wèn)題呢
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    有辦法,大方一點(diǎn),請(qǐng)客同學(xué)吃點(diǎn)零食,跟 同學(xué)說(shuō)說(shuō)早飯吃什么,適當(dāng)時(shí)候遞塊餅干之類(lèi),增進(jìn)同學(xué)間感情,你對(duì)人家好了,所有的事都不是事
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