男 想問一下憂慮癥（多慮）是什么狀態(tài)？有時(shí)很正常的事無(wú)緣無(wú)故想多，如果想不通或想亂了就很久就處于陰影中視其為負(fù)擔(dān)，（是不是太追求完美的個(gè)性導(dǎo)致）直到在瞬間或一段時(shí)間思路清晰時(shí)心情會(huì)好多。這已經(jīng)困擾了我小半年了，而且導(dǎo)致我現(xiàn)在交流也似乎有問題了，雖然知道如何尋找方法讓自己活躍，但仍有時(shí)會(huì)去想那些問題請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦？