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心理咨詢基本功技術 pdf
彎性
2017-01-18 09:40:51
抱抱TA
女 我之前是拉拉 然后談一個傷一個 現在男女都不喜歡了 怎么辦 誰來解救我 失眠根本睡不著兩天都沒有睡覺了
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周紅梅
你好
史丹鳳
你好,你多大,可以做成長咨詢
周紅梅
別急,暫時沒有遇到而已
董娟波
你好,戀愛都是在受傷中前行啊
趙漢青
你好,都是因為什么原因傷了的呢?失眠是可以通過咨詢改善調整的。
陳志顯
您好
張柏和
現在是一個契機。好好珍惜調整。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
徐惠泉
你好
徐惠泉
很理解你的感受
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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我以前是名拉拉,本來一直堅持走下這條路,因為對這條路的執著,前兩年發生了意外,從此看清了很多人和事,在我最落魄的時候,一個男人出現在我身邊不離不棄,家里人也很喜歡一直勸說與他結婚,我點頭了,為了家人我結婚了,可是婚后我感到越來越壓抑,我以為是我對男人的排斥,我嘗試著和女人,卻發現自己連女人也排斥,我不知道自己該怎么辦,除了工作能夠讓我安心,其他一切都讓我感到無奈。
(匿名)
男 還有沒有沒睡的失眠的女孩子,出來聊聊
男 有沒有女孩子睡不著失眠的聊聊,談談心
女,拉拉,女同性戀,只喜歡女人,對男人愛不起來,可是跟女人沒結果。難道要孤獨終老?
(匿名)
女 都起床啦…………我睡不著,誰陪我聊聊天啊!
(匿名)
女,最近失眠的厲害,曾經我認為他是我的朋友,如今才發現我只是一廂情愿罷了,他同我聊天全都是不耐煩和厭煩的語氣,心里有好多委屈,無人訴說,我沒有朋友,也不愿去交,同父母的感情不好,而我很期待愛情,可現在都還沒男友,我該怎么辦,感覺自己如死了一般22
(匿名)
女,我不想傷害任何一個人,可是我不知道該怎么選擇。 我很難受,我不知道該怎么做,我也很不開心, 最近失眠也越來越嚴重了。
女,睡不著有出來聊天的沒?失眠。。。。。。。。。
(匿名)
和兩個戀愛8年,結婚3個月,老公工作1年半,在公司遭遇不開心,回家抱怨,我原來都是建議如何如何,老公總說我不懂他們公司復雜的人事關系,說我的建議都沒有用,這次我改變方法說無論你做什么決定我都無條件支持你,他又說我不給他建議,我不說話,他又說我憑什么不理他,我有的一切都是依靠他的(ps:老公家條件比我好,房車都是老公家買的),我好煩啊。。。不知道老公到底怎么想的,我到底要怎樣啊。。。
(匿名)
女 我今年46喜歡一個比我大20歲的男人正常嗎?
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