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周海波心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362|99%好評
咨詢
太原正規的心理醫院
匿名
2017-01-13 10:53:23
抱抱TA

男,26歲,26歲,畢業211學校,專業比較冷門,找的第一份工作6000干了沒多久辭了回了了老家濟南,現在通過關系找了一份跟專業毫不相干的工作,工作待遇都低,又想跳槽去學軟件,現在又想買房,找女朋友,感覺壓力好大,天天失眠,不知道怎么辦

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    有木有直接回答問題的
  • 匿名 匿名
    告訴我該怎么安排自己的事情
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 華瓊咨詢師的頭像 華瓊
    能力不足欲望有太多,心急如焚。
  • 曾麗霞咨詢師的頭像 曾麗霞
    你好
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    你8您好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,事有輕重緩急,一件件解決
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 匿名 匿名
    房價在漲,等不及啊,我爸媽阻礙了我的腳步
  • 匿名 匿名
    感覺現在進退兩難
  • 戴盼咨詢師的頭像 戴盼
    主要在于你自己的選擇,不要怪外界!
  • 戴盼咨詢師的頭像 戴盼
    考慮好,相信你一定會處理好,你很優秀!
  • 匿名 匿名
    時不我待
  • 匿名 匿名
    我現在最缺的就是時間,感覺回頭太難了
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    你選擇了安逸,自然就得接受平穩。省吃檢用。要想財務自由,啥都買得起就得努力。
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    別自視高,又不積累,等不起,那再211又能怎樣呢?房價就是在漲,不漲你們如果不靠父母,有幾個能買得起呢?
  • 匿名 匿名
    代價太大,揮霍不起
  • 匿名 匿名
    到手工資2700每個月存2000
  • 程巖咨詢師的頭像 程巖
    誰也阻礙不了,看看是不是自己的心境阻礙了自己。真言,可能難聽,說重了抱歉。
  • 匿名 匿名
    姐你不懂農家孩子的艱辛
  • 匿名 匿名
    同學都說我考慮太多
  • 匿名 匿名
    不知道聽爸媽的對不對
  • 匿名 匿名
    有些時候已經阻礙了自己的成長
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 蔡慧霞咨詢師的頭像 蔡慧霞
    是的,你總是顧此顧彼。要求完美,所以你的困惑總是很多。你需要就職業規劃做一個心理疏導。這樣才能對你有比較有力的幫助。如果需要,可以私聊我,這方面的問題,做深入的探討。幫助你找到有效的解決方法。
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    26歲,已有為自己人生選擇的能力(包括是否聽父母安排)。腳踏實地,量力而行吧
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    父母可能初衷是為我們好,但如果不適合,還需要好好商量,因為人生畢竟是你自己的,最后還要自己做主。
  • 匿名 匿名
    是的現在缺少職業規劃
  • 匿名 匿名
    都對
  • 匿名 匿名
    我能明白這些,你們說的都到位,就是職業規劃怎么做的完美
  • 匿名 匿名
    怎么讓自己不焦慮
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