女 高三了，學習越來越緊張，自己的拖延癥越來越嚴重，越來越懶散，找不到當初那種努力的狀態，提不起興趣學習，現在的自己幾乎是個廢人

女 我開學初三，聽別人說初三很重要，我媽開飯店，然后每天早上我都8點那片才起，自己定的計劃都亂了，然后到9點多吃飯一上午在飯店帶著下午大概3點多回家然后玩玩手機再睡會覺就5點了，然后又去飯店，晚上我經常11點多才回家，回到家洗完澡，繼續玩手機，然后晚上就睡不著，天天2點多才睡，早上起很晚，一點學習的動力和時間都沒有，我知道時間可以擠出來，但是給我媽幫忙很累，根本沒心情和動力。現在暑假作業寫的很少，一個補習班都沒上，我看以前許多不上補習班的同學都上了，心里很糾結，我本來想自己買課課通預習的，但是現在暑假快過去一半了，關于學習的什么都沒學到，天天玩手機，我也不知道該怎么辦，希望大家可以幫幫我。 (匿名)

男 我現在19了，已經高三今年六月份就要高考，但我成績只能考100多，我重高二就開始說要好好學習，但每次就是拖著，比如說，今天認真的學了一會，然后就學不下去了，心里就這樣想，說是明天從明天開始好好學習，我也知道我必須得學習，但我現在就是這樣，從高二到現在一直都是這樣，我該怎么辦？ (匿名)

男 我是一名高中生，今年讀高三。自己的學習狀態越來越差，老是沉迷手機，但就算我不去玩手機也不想去學習，堅持下定決心又悔改，堅持輕言放棄。我高2和高三的前一段時間不是這樣的，以前的我很刻苦仿佛只有學習是我值得去花時間。現在自己步步下劃，狀態一天不如一天。不知道自己是什么情況啊！求幫忙。如果問題解決一定會有酬謝的我保證。 (匿名)

女 總是不想學習，特別想玩手機，看到別人學習又感覺特別慌，自己有時候想學習了又無從下手，我該怎么辦，我感覺我還有很大提升空間，但不知道該怎么提升 (匿名)

女 我是一名高三復讀生，馬上高考了，我們有三個晚自習我只上兩個，本來想的回家好好學之類的，一到家就不想學了，然后想的第二天早上起早點補，結果三個手機都叫不醒我而且在教室也聽不進去課了，日復一日本來學的就不好，我該怎么辦，我想上一個好大學的，我很焦急，可我就是動不起來啊 (匿名)

女 我是一名要高考的學生 我有拖延癥 很后悔 總想著好好學習可是還是拖延 總是很自責 不知道怎么辦了 (匿名)

女 我現在高二的學生，成績連一個二本線都上不了，一直在班里的10-25名之間徘徊，我屬于住校生，星期天的下午到星期五都在學校上課。星期六放假在家，沒有補課。可是我在學校有做作業的時間，但是感覺堆積了好多作業，不知道從哪里開始做，就不想做，就一直玩，回家也好像得了嗜睡癥一樣，隨時隨地都只想睡覺，沒有一點自控力，天天在家睡，考完試一看卷子就知道自己明明可以，卻因為粗心丟分。周圍的朋友的成績都比自己好點，好像我又有點和她們攀比的心，但我自己都在努力不去攀比，最近也總是只想玩，不想學習，十分焦躁，說放松一下吧，可是時間不等我啊。就算放松了也只管一兩天，別人怎么激勵我也沒用，我也很煩現在自甘墮落的自己，可就是這樣惡循環啊！ (匿名)

男 我前兩天在網上賭博，輸了1000，然后現在想賭回來，我知道越賭越輸，該怎樣改？

女 特別害怕和男性接觸，有輕度社交恐懼癥，人多了會不自在或者緊張，會把自己變的很兇的樣子或者很冷漠，有時候會不敢說話。估計是想保護自己。在工作中會比較吃虧，該怎么辦？