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陳芹心理咨詢(xún)師
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心理咨詢(xún)師能幫助什么
匿名
2016-12-21 20:17:24
抱抱TA
每天晚上睡不著覺(jué)第二天感覺(jué)明明自己什么都沒(méi)干卻很疲勞沒(méi)有精神而且有時(shí)候莫名的心慌
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胡亞娣
您好
康建萍
你好
匿名
每天晚上睡不著覺(jué)第二天感覺(jué)明明自己什么都沒(méi)干卻很疲勞沒(méi)有精神而且有時(shí)候莫名的心慌
康建萍
多長(zhǎng)時(shí)間了?
張銀玲
你好
匿名
差不多一個(gè)月多
周紅梅
你好
張柏和
什么原因失眠的啊? 失眠第二天會(huì)疲勞的
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
張柏和
你好
匿名
我也想睡但是睡不著 而且食欲也沒(méi)以前好了
匿名
心情有時(shí)候很低落 容易發(fā)怒
匿名
我也不想這樣 但是我控制不了
張欣
你好
許文慧
您好!!
張敏
您好
張銀玲
你好
吳銘
買(mǎi)瓶歸脾丸中成藥吃一下,安神,心悸頭昏都管用,我以前老這樣一個(gè)老中醫(yī)給開(kāi)的便宜又治病,我吃了好多瓶 完全好了,試試吧,不放心你網(wǎng)上查查說(shuō)明。希望能幫到你。
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我最近感覺(jué)每天都沒(méi)有精神,晚上卻睡不著覺(jué)。白天不想說(shuō)話(huà),說(shuō)話(huà)也很累,對(duì)什么都不感興趣。每天心里很慌,很緊張,但是不知道害怕什么。這是怎么了呢?
(匿名)
女 每天沒(méi)做什么事卻覺(jué)得很累,想睡覺(jué)卻睡不著,交際方面又不行,總是情緒低落
(匿名)
男 本人學(xué)生,到了晚上睡不著覺(jué),白天還困才能睡著,白天感覺(jué)自己情緒低落沒(méi)有活力,還經(jīng)常心慌,坐立不安,
男,每天晚上11點(diǎn)睡覺(jué)睡一會(huì)就醒了 心跳感覺(jué)明顯 能聽(tīng)到的感覺(jué) 然后腦子不清醒 到四五點(diǎn)才能睡著 睡到下午兩三點(diǎn)才起床 起床一會(huì)就犯困 疲勞的狀態(tài) 感覺(jué)自己在等死 怎么辦
(匿名)
最近一段時(shí)間(一兩個(gè)月)經(jīng)常失眠,翻來(lái)覆去1個(gè)小時(shí)左右才能睡著,每天都會(huì)做夢(mèng),一點(diǎn)動(dòng)靜就醒,早上每次在鬧鐘響起之前就會(huì)醒,醒了就睡不著。白天工作注意力不集中,頭暈。最近一個(gè)星期更為明顯的失眠,疲勞。
女 經(jīng)常晚上睡覺(jué)做夢(mèng),早上醒來(lái)很疲勞也忘了自己做的什么夢(mèng),人沒(méi)精神
女 為什么我在做正事的前一天晚上總是心跳得慌,就是睡不著。比如說(shuō)考試,還有我明天打算早起來(lái)做事情然后就是睡不著。
(匿名)
每天晚上都會(huì)睡不著怎么辦?明明很累 就是睡不著
(匿名)
女 老師你好,所有的經(jīng)過(guò)是這樣的,我離婚一個(gè)多月了的女人,每次去學(xué)校看孩子,她表情讓我無(wú)比的心疼。所以為了孩子,我想復(fù)婚,但和前夫離后,他把我的微信電話(huà)全都冊(cè)除掉。我很無(wú)助,也知道自己有很多不足,我想改過(guò),可以幫我分析下,還有機(jī)會(huì)嗎?實(shí)在太想孩子了,我申請(qǐng)了個(gè)陌生微信,因?yàn)樗厦鏁?huì)有孩子的動(dòng)態(tài)。所以我加他了,在聊天過(guò)程中他態(tài)度很強(qiáng)硬,對(duì)挽回是認(rèn)為不可能的。 婚姻的開(kāi)端是這樣的,結(jié)婚后我?guī)Ш⒆記](méi)上班經(jīng)濟(jì)緊張。這兩年他讓我向朋友借錢(qián),別人需要了都沒(méi)能力還。不顧他反對(duì),第三年我就獨(dú)自出來(lái)打工。同年他要?jiǎng)?chuàng)業(yè),再次逼我拿娘家房產(chǎn)證抵押,貸了 六萬(wàn)元給他買(mǎi)車(chē)。因?yàn)閯?dòng)了娘家唯一命脈,就要他打了借條。前年他不小心撞了老人,住院在賠償近十萬(wàn),大部分是他父母出的。出事他也不是愿意,我也用打工的積蓄盡力而為,一起度過(guò)那年。債務(wù)越來(lái)越多了,我和他商量還是出門(mén)打工,就去了浙江工廠,說(shuō)好中秋就回來(lái)了。工廠星期天不上班,我就去報(bào)了駕校,想法是希望以后可以回來(lái)同他開(kāi)車(chē)不用再到處打工。我初中畢業(yè)從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)什么考試,駕考試緊張老是復(fù)考,加班太累,他老急著要我回來(lái),我又不甘心報(bào)名費(fèi)就這樣浪費(fèi)了了,所以拿到駕駛證,元旦才回來(lái)。電話(huà)里什么都被他罵的光了。平時(shí)他都經(jīng)常說(shuō)離婚,又再次重復(fù)說(shuō)要和我離婚!我傷心哭的死去活來(lái),絕望著?;貋?lái)過(guò)年后也經(jīng)常吵架。今年我還是到市里工作不怎么多聯(lián)系。后來(lái)我想還是要好好過(guò)日子,就換了個(gè)理他家近點(diǎn)的,盡量晚上都回去,只堅(jiān)持了一個(gè)半月,就我們發(fā)生了動(dòng)手的事,我電話(huà)告訴他父母來(lái)動(dòng)手現(xiàn)場(chǎng)和解,他們沒(méi)理,又打打電話(huà)給他伯和姐,終于他倆來(lái)了。才勉強(qiáng)把老公帶了回去,不然就要走了?;丶液笪覛獠贿^(guò)就質(zhì)問(wèn)他父母,“被打的是你們女兒的話(huà),坐飛機(jī)都會(huì)去,還這么淡定的在家看電視…………”。坐立不安的就把東西搬出來(lái),無(wú)助的我去報(bào)案了。一個(gè)星期后他們家沒(méi)人理會(huì)我,就打了村干部調(diào)節(jié),本是想給臺(tái)街下的,把我?guī)Щ厝ゾ蜎](méi)事,他態(tài)度很強(qiáng)硬,到最后二次,第三談他都一樣!后面我讓他還娘家的錢(qián),他提出只還一半,有一半歸我還,我再次被氣糊涂,一口答應(yīng)還一半就一半!不然向借朋友錢(qián)那樣我還不知道什么時(shí)能還清。后來(lái)我還是和他說(shuō)我們?cè)谑欣镒鈧€(gè)房子,好好的過(guò),你給我認(rèn)個(gè)錯(cuò)就是了。他一口回絕,第二天他把一半的錢(qián)還給銀行貸款,剩的一半歸我,就這樣的離了!其實(shí)他也沒(méi)真心想離,我也沒(méi)有,就是離了,他把我和他的照片全燒光,說(shuō)不會(huì)再和我有瓜葛。這輩子都別想他認(rèn)錯(cuò)!他是個(gè)大男子主義的男子,多數(shù)什么事都的聽(tīng)他的。 現(xiàn)在細(xì)細(xì)想想,害了我的孩子。我想挽回,老師可以給我點(diǎn)你們的專(zhuān)業(yè)知識(shí)的指導(dǎo)嗎?
(匿名)
女 任總今天理個(gè)發(fā),光頭任,更可愛(ài),………… 他說(shuō):有沒(méi)有剁椒?順便買(mǎi)肥皂。哪里好吃。 我們6個(gè)人陪他去商場(chǎng),順便買(mǎi)衣………過(guò)年衣服鞋…… 看到任總最樸素,就挑了2個(gè)肥皂,2條毛巾,1瓶剁椒 看到他拿肥皂時(shí),表情無(wú)奈一笑,而我 心酸:他為什么不早點(diǎn)結(jié)束單身?記得他上次說(shuō)過(guò):下次肥皂可能有心上人幫我買(mǎi)了。 我心苦,…………自己不入他眼,幫不了他?,F(xiàn)在想不出怎么幫他
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