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王金霞心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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南陽師范心理咨詢
匿名
2016-12-20 11:59:23
抱抱TA

男,18歲,在上班工作的地方有個這樣的人。他是一個特別刻薄的人。經(jīng)常欺負(fù)你,在人多的時候拿你當(dāng)笑話講。這樣的人特別強勢又惹不起他。自己每次聽到他跟別人說自己傻,各種欺負(fù)的話,心理就有火。想發(fā)泄出來,又不敢。怎么辦

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  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    做自己的上帝
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!!
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 匿名 匿名
    做自己的上帝什么意思
  • 戴盼咨詢師的頭像 戴盼
    做好自己的事,做自己人生的強者!你強大了,別人就不敢說笑你了!
  • 匿名 匿名
    別人經(jīng)常欺負(fù)我不敢反抗
  • 匿名 匿名
    這該怎么辦
  • 匿名 匿名
    心理憋著火特別難受
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好1
  • 戴盼咨詢師的頭像 戴盼
    暖心提示:當(dāng)你感到自己心里有怨氣和不滿,形成不良情緒的時候,你可以通過以下幾種方式進(jìn)行宣泄: 1、運動宣泄,選擇自己喜歡的方式釋放不良情緒。 2、自己把不滿的人事寫在紙上,進(jìn)行涂鴉,以自己覺得舒服的方式對待,宣泄完把紙撕毀或燒掉,丟入垃圾箱。 3、說出心里的不滿,一個人去無人的地方大吼或大聲宣泄,如只有一個人在的房間,山頂和田野。 4、深呼吸,大口吸氣,大口呼氣,反復(fù)多次。進(jìn)行時感受自己吐出的是不滿,怨恨等負(fù)性能量。吸入的是輕松,自在,愉悅等正向能量。(隨時隨地可以運用) 5、多覺察自己對這些怨恨和不滿背后,自己到底渴望的是什么,然后找方法實現(xiàn)自己想要的方式。 6、與親近,正能量的人交流溝通學(xué)習(xí)。 7、心理咨詢。 暖心和你,一直在一起。
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