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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮
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問
中學(xué)生心理咨詢登記卡
你用多久忘了我.
2016-12-11 13:05:20
抱抱TA
女,22歲,最近老失眠。喝完酒發(fā)瘋。我感覺我得
抑郁癥
了
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王金波
您好!
周紅梅
你好
你用多久忘了我.
我昨天喝完酒跳車
陳志顯
您好
胡亞娣
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
熊琦紅
你好
張慶儀
您好
許朝輝
您好!
你用多久忘了我.
我心情不知道為啥一直很壓抑 就感覺活的沒有什么意思。
趙漢青
你好
趙漢青
最近發(fā)生了什么事?
張銀玲
你好
你用多久忘了我.
沒發(fā)生什么事兒
你用多久忘了我.
就覺得不想活了
張柏和
你好
你用多久忘了我.
我剛才做那個人抑郁癥測試我得了中或重度抑郁癥了
李麗
您好美女
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女 每天失眠越來越熬夜熬夜越來越嚴(yán)重,別人叫我的時候我只想躲用脾氣哄他們,除了以前玩到大的就不會,玩不來不管是誰,我都不想跟他們說話,每天就像整一個人,睡不著,只想喝酒喝到醉現(xiàn)在喝酒喝到醉也睡不著,只想吃安眠藥。
女 最近一直失眠,感覺自己抑郁了,下班一個人總是會胡思亂想,覺得生活真的沒有意思,很煩躁,很累,很不安,慢慢喜歡上了喝酒,一個人的時候感覺像是要逼瘋自己一樣,真的很痛苦,最近好像開始慢慢嚴(yán)重,覺得自己很孤獨,一個人
女,30歲,最近喝烈性酒的情況越來越多了,我已經(jīng)分不清自己是真喜歡喝酒,還是故意讓自己沉迷酒精了。目前抑郁藥自主暫停3個月,主治醫(yī)生是不贊同,但是個人覺得情緒沒有什么不好的情況,個人感覺有好轉(zhuǎn)吧,晚上有時候會哭,唉。我也不知道想想解決什么問題,只是覺得自己最近老想找特定一個人聊天,但是對方不回復(fù),也不覺得失落,不回復(fù)就下次再發(fā)。疲倦,真的很疲倦。
(匿名)
女 22,才到家,喝了有點多睡不著。。。。。
女,30歲,很煩悶,每天都失眠,不能調(diào)節(jié)自己的情緒,動不動就會哭,睡著會哭醒,想法很極端,喜歡用酒精麻痹自己
(匿名)
女,29歲,抑郁,開心不起來,每天就想喝酒睡覺。覺得自己心里不正常了
(匿名)
男 想犯罪,感覺自己一無所有,親人,讓我感到厭煩,朋友,沒有一個可以交心,身體不好,健忘癥和失眠,喜歡自言自語,一個人唱歌,一個人哈哈,人際溝通方面不愛說話,性格沉默,大多數(shù)聊天都是我一個人說給自己聽的。有的時候感覺活著沒意思,早點通過犯罪結(jié)束自己,破罐破摔。
(匿名)
女 我從懷孕到生娃 現(xiàn)在寶寶五個月了,老公每天都是12點以后回來,說是工作忙,連周六周日都不在家,我一個人照看寶寶真的好累,可他還把他朋友叫房子,一呆就是好幾十天,做飯,洗碗,洗衣服都要我一個人弄,一叫他幫忙哄寶寶他就不是上廁所就是玩手機(jī),一上廁所就是半小時以上,就是不管寶寶,每天半夜回來,早上12點起床,吃完早飯把他朋友一叫就走了,因此我很憤怒!跟他說讓他有時間幫我?guī)殞殻艺娴暮芾郏爻苏f忙就是忙,老是說等我忙完這幾天就好了,前幾天他在打麻將我打電話問他在那他說在外面有事,呵呵 我現(xiàn)在很容易憤怒不知道正常不?
(匿名)
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