女 我老是吐口水，很恐慌，嚴重影響了我的生活學習，我該怎么辦啊！ (匿名)

女 我總是吐口水，除了在家，己經半年了，天天在包一嘴口水，好難受了，吐又怕別人說，嘴里沒口水的時候很焦慮，有口水心才會靜下來 (匿名)

男,19歲,害怕別人吐口水，總覺得別人吐口水是在針對自己，總覺得自己做錯了什么 (匿名)

女 我一到班里就咽口水一回宿舍就沒事了以至于我同學覺得我很黃我的舍友都不知道以至于我一直都在演我我每天都這要以至于我都習慣了不去面對我沒有勇氣去其實我都知道我覺得那是安全的我該怎么辦我沒有面對現實勇氣我的同學覺得我很虛偽我每天都在想其實我都明白

女 特別害怕去學校想待在家 特別焦慮除非放假不用去學校 不喜歡說話覺得說話很累可是有時候迫不得已必須說話 說完后就會壓抑 放暑假的時候特別害怕安逸的生活被打亂 只要是在上學的時候隔三差五就會心情不好 沒人理解 (匿名)

最近這段時間，習慣了吐口水什么，沒事就是不知道怎么回事，就是吞口水什么，然后現在搞的緊張 焦慮什么。有點自卑的感覺了，幾個星期了 (匿名)

女 生你好，我最近總是動不動就發脾氣，變得很敏感，別人的一個舉動，一句話我會非常在意，病態的自卑，不敢去學校，因為人太多，在公共場合，就會恐懼，覺得什么都比不上別人，還變得很愛哭，自尊心也特別強，很怕別人看不起自己，但又覺得自己什么也不是，只有出門戴口罩，我才會有安全感，一點點挫折，我就會變得非常消極，有一段時間睡眠都不是很好，我以前不這樣的，我不知道我只是壓力過大還是真的有什么癥狀 (匿名)

女,我是一名女大學生，自從高中以后就感覺自己心里出現了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時走在路上還會覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復婚，身處的環境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內斂，但在自家人面前活潑開朗，但現在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會看不慣他們。但現在在大學同學面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

女 能心平氣和地對每個人每件事，也從來沒有對別人發過脾氣。如果生氣就悶在心里。男朋友跟我性格差不多，所以我們交往兩年多從來沒有吵過架，這算正常嗎？ (匿名)

男 怎樣克服心理的慫和恐懼感，專家求解答