女 現在天天是自己一個人待著，經常會胡思亂想，導致每天都患得患失，而且身體上一些小毛病讓我十分困擾，比如說牙疼不好影響吃飯，最近有些尿頻，晚上睡不好覺，自己也知道這樣不對，可是沒辦法不去想，跟男朋友異地戀，特別想他，可是他沒有時間天天陪我聊天，現在整個人都特別消極，我該怎么辦呢