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匿名
2016-11-19 00:56:53
抱抱TA

女,平時特別開朗,什么事都不放在心上,但是一到晚上,尤其和男朋友(占有欲特別強,喜歡控制我的生活等等)吵了架就覺得心里特別憋屈,特別難受,就覺得自己要崩潰了,有時候就想不開,不想活,但是有狠不下心去死,所以就會自殘,也不是很嚴重,就是會在胳膊上用刀子劃幾道。我該怎么調節(jié)自己的心里?我覺得我現(xiàn)在這樣很不好,但又覺得除了自殘沒有其他方法可以宣泄自己心里的不痛快。求幫忙

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  • 羅柳瓊咨詢師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 劉海艷咨詢師的頭像 劉海艷
    你可能被控制壓抑的,有控制就有反抗,憤怒對內就會自傷,通過不傷人不傷己的辦法宣泄情緒,真實的表達,運動
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
  • 匿名 匿名
    所以我應該去跑跑步是嗎?可是這大半夜的去哪跑啊
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    您好
  • 匿名 匿名
    有沒有人告訴我,我到底該怎么宣泄我的情緒啊?現(xiàn)在學會了抽煙,但也不是經常抽,最多一次抽兩三根,到底該怎么辦?
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