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王彩虹心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)7人|99%好評(píng)
咨詢
問小學(xué)一年級(jí)新生心理咨詢記錄內(nèi)容
匿名
2016-10-31 12:46:55
2016-10-31 12:46:55
抱抱TA
女 前一陣子因?yàn)閴毫Υ篌@恐發(fā)作睡眠時(shí)好時(shí)壞，心慌，三個(gè)月了睡眠還沒恢復(fù)，怎么辦呢
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王金波
您好！嘗試壓力疏導(dǎo) -
黃利瓊
你好，可以通過(guò)心理治療解決失眠的問題 -
許朝輝
你好！ -
匿名
我害怕失眠，一失眠我控制不住情緒 -
胡在珊
你好 -
王金波
接受專業(yè)的壓力疏導(dǎo)咨詢
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匿名
現(xiàn)在沒有壓力了，
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匿名
為什么睡眠時(shí)好時(shí)壞呢
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王金波
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
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許倩倩
你好 -
王 宇
你好 -
陳志顯
您好 -
許倩倩
建議盡快接受心理治療
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匿名
醫(yī)生說(shuō)我是植物神經(jīng)紊亂，沒有特效藥，我怕睡眠恢復(fù)不了。
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易云俠
不過(guò)度擔(dān)心睡眠的時(shí)候自己就會(huì)好 -
許朝輝
這種癥狀引起的是完全可以恢復(fù)正常睡眠質(zhì)量的。
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許文慧
你好！！ -
匿名
睡眠是慢慢恢復(fù)的嗎？我整天關(guān)注睡眠。
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匿名
我有焦虛癥驅(qū)體癥狀，手抖后背酸痛不吃藥會(huì)自愈嗎？
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王薇
你好 -
張銀玲
你好 -
周紅梅
你好 -
胡亞娣
您好 -
曾麗霞
你好 -
胡亞娣
需要調(diào)整焦慮，睡眠也會(huì)相應(yīng)調(diào)整。建議系統(tǒng)咨詢
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羅柳瓊
您好 -
張敏
您好 -
董娟波
你好?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢來(lái)幫助你的 -
張柏和
急性焦慮發(fā)作。需要及時(shí)聯(lián)系咨詢師接受系統(tǒng)的專業(yè)咨詢治療。 -
周濤
你好！ - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 最近總是心慌，感覺害怕坐立不安的。而且渾身都疼沒力氣！睡眠也不好，幾乎就是睡個(gè)一兩個(gè)小時(shí)被吵醒就很難入睡?，F(xiàn)在每天最多能睡五個(gè)小時(shí)！甚至有的時(shí)候異常興奮，吃安定類藥物睡覺沒有什么用！請(qǐng)問是不是要得抑郁癥或者焦慮癥？ -
容易緊張，心慌，導(dǎo)致晚上睡眠也不好。也不是具體怕一個(gè)什么事物。就比如說(shuō)我現(xiàn)在好好的，突然一下想起來(lái)剛剛好像蠻長(zhǎng)一段時(shí)間沒有心慌了。心就會(huì)慌?？偟恼f(shuō)就是腦子在想心慌這個(gè)事心就慌。想把注意力轉(zhuǎn)移到別處，但就是沒辦法。藥也吃了不少，該怎么辦？ (匿名)
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女 總是在睡覺的時(shí)候，心慌，堵的慌，總睡不好 -
女 總是有心慌和害怕的感覺，有的時(shí)候感覺自己快窒息了，每次睡醒都好失落，好像有什么東西會(huì)突然不見了 (匿名)
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女 這幾天心慌得很嚴(yán)重，會(huì)感到絕望。每天都很想睡覺但晚上做夢(mèng)都是雜亂和夢(mèng)到害怕的事情。每天都心力交瘁，嚴(yán)重起來(lái)會(huì)感到窒息和頭暈甚至想吐。 (匿名)
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女,感覺很累心慌三天連著睡不著或者很晚睡即使睡著了也是不斷的做夢(mèng)感覺好累好累要撐不下去了 (匿名)
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女,29歲,長(zhǎng)期以來(lái)的失眠，夢(mèng)魘有十幾年了，感覺也沒什么創(chuàng)傷，也沒有身體疾病，昨晚睡4小時(shí)，今晚半小時(shí)就醒，今晚還覺得心慌，困，胸悶，就是睡不著，我是不是快死了？ -
女 戀愛太多次了，現(xiàn)在累了，不知道心理這份記掛是誰(shuí)的 (匿名)
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你好當(dāng)一個(gè)人和我說(shuō)為了不想耽誤你選擇離開，離開對(duì)你我多好，他說(shuō)我們的愛情超越了道德 超越了靈魂 ，他同學(xué)喜歡背后揭穿他而因?yàn)橐粋€(gè)想離開我的善意謊言讓我成為他們的導(dǎo)火線然后他說(shuō)我朋友傷害我沒事但是傷害你我決不允許，我哭泣了，他回來(lái)了，他說(shuō)我哭的讓他手足無(wú)措，他吃軟不吃硬不知道這個(gè)他是否也用了情？ (匿名)
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