找到克服逆境的勇氣 恐懼原型 1 拖延者：最害怕犯錯 2 循規蹈矩者：最害怕與眾不同 3 討好者：最害怕外人的看法 4 被排斥者：最害怕遭到拒絕 5 自我懷疑者：最害怕自己不夠好 6 愛找借口者：最害怕承擔責任 7 悲觀主義者：最害怕逆境 勇氣法則 1 胸懷大志：突破性目標是獲得和保持動力的秘訣 2 敢于打破規則：你不應該害怕為自己考慮 3 永遠做自己的主人：你對自己所做的決定有絕對控制權 4 接受誠實的反饋：每個人都需要真正的責任關系 5 人生沒有對錯，只有經驗：每一次的跌倒，都會帶來新的突破 6放下虛幻的平衡，為理想而生：如果每件事都很重要，那么它們就都不重要 7 只管向前進：沒有任何東西可以取代堅持不懈 行動中的勇氣 1 設定目標：如果沒有瞄準的對象，你只會永遠擊中空無 2 找到你的意義：你的意義必須比你的恐懼更強大 3 制訂你的行動計劃：把你的遠大目標分解成易于管理的小塊 4 找到你真正的朋友：和那些會讓你變得更好的人在一起 5 停止攀比：創造你自己熱愛的生活，而不是別人想要的生活 6消滅借口：不再給自己退路，而是堅持到底 7保持自我激勵：花點時間慶祝

我想 愛你而不用抓住你 欣賞你而不須批判你 和你一起參與而不會傷害你 邀請你而不必強求你 離開你亦無須言歉疚批評你 但并非責備你幫助你 而沒有半點看低你 如果能從你那兒得到相同的對待 那么我倆的相處就是真誠的 并且能彼此滋養