愛情的目標不是幸福， 而是通過他人這面鏡子， 照見自己未愈合的裂痕。 ———-卡爾. 榮格

約見心理咨詢師的人，是真正值得被贊揚的人，因為他們有勇氣直面痛苦，有決心改變提升，有耐心修復創傷，有定力持續成長。咨詢師是引領與陪伴的導師，不是藥到病除的藥方。

只有對自我進行深度的探索和分析，在成長中不斷整合自己的生命，才能夠看見他人的生命狀態。

心靈也需定期調音，否則人生變噪音。 每天冥想5-10分鐘，調音你的內在世界。

比起我們的內心，我們周圍的一切都不足掛齒。

當我們以開放和接納的態度去面對自己的新經驗時，以往用于自動反應的神經聯結被暫時阻斷了，而新的大腦突觸聯結得以產生和加強。正念利用大腦的可塑性，對心靈的習慣重新進行了訓練，在大腦中開辟了一些新的神經通路。 ——神經學家理查徳. 戴維森

如果你沒有全身心參與當下，那么不僅會錯失生命中最寶貴的東西，而且會意識不到自身成長和蛻變中的豐富性和深邃性。

修通自己的意義： 咨詢師就是一面鏡子，如果本身布滿灰塵或凹凸不平，就無法清晰映照出物體的樣子，所以修通自己，也是在打磨“自我”這面鏡子，讓它能更準確地幫助來訪者看見問題、探索自我。

愿你： 看清世界的真相，依然熱愛生活。

過去的已經過去，未來的還未到來，我們能把握的，唯有當下。