心理上習(xí)慣在別人身上工作，是一種將人生主動權(quán)交予外界的生存策略。雖然短期內(nèi)可能讓你感到安全或有價值，但長期來看，它會讓你迷失自我，并消耗你的生命能量。真正的成長，在于學(xué)會把工作的焦點從別人身上收回來，放到自己的內(nèi)心建設(shè)上。

一定要懂得自愈，因為好起來的從來不是生活，不在爛人爛事上糾纏，不消耗自己。

放下不合適的愛情需三步。先分清占有與愛（欣賞花不必采摘）；再面對被激活的童年創(chuàng)傷（如渴望未得的母愛）；最終提純愛的能力，轉(zhuǎn)為無私慈悲——愿對方好而不增其煩，這才是真正的放下與成長。

毫無理由地開心；肆無忌憚地自信。

你聽說過“空船效應(yīng)”嗎？ta指的是：我們遇到的許多困擾和負(fù)面情緒，并非源于事件本身，而是我們對于事件中“肇事者”的預(yù)設(shè)和評判。當(dāng)我們認(rèn)為對方是“有意”甚至是“惡意”針對自己時，我們就會憤怒和痛苦；而如果我們將事件看作是無人操控的“空船”，我們的情緒就會平和很多。了解空船效應(yīng)，你的煩惱就立刻少了一大半。 世界和我愛著你。

天生麗質(zhì)加上天生勵志會更好。

首先自己要理解自己，當(dāng)自己能夠理解自己的時候，對別人是否理解你就不那么重要了。因為任何關(guān)系，都是自己與自己的關(guān)系。希望別人能理解你，利益高于價值觀。在利益和價值觀上面沒有共同的交集，那就不可能有理解。

不要把逃避當(dāng)放下 真正的放下是，直面自己真密的內(nèi)心，勇敢地面對，跨越過去那道坎兒，才算真正的釋懷和放下。

詆毀本身就是一種仰望！所以不要怕別人在背后說你 ！

一切的治愈都是自愈。