- 1.好好生活,找一些自己喜歡的東西,這樣會讓你看起來沒那么孤獨(dú)。
- 2.看見你,更看見光。 高敏感不是錯,而是一種與眾不同的天賦!
- 3.學(xué)會用呼吸緩解壓力 第一步覺察 把注意力收回,體會一下自己所處的環(huán)境,感受、內(nèi)心的想法。就算體會不是很清晰,精確,也沒有關(guān)系,放輕松在內(nèi)心體會即可。 第二步聚焦 請把注意力轉(zhuǎn)向下
- 4.人要堅信因果循環(huán)。人虧待你的,天會給你補(bǔ)回來。你所有的磨難,都是給你包裝不美的最好的禮物
- 5.你出生的家庭,受的教育,走過的路,讀過的書,遇見的人構(gòu)成了你的認(rèn)知。每個人都活在自己的認(rèn)知里,只是有的人明白,有的人永遠(yuǎn)不會明白…
- 6.我們只管努力,其他的交給天意。人生短短幾十年,我們要平靜的接納身邊發(fā)生的一切事情。自己只要做到問心無愧就可以了。
- 7.生活中,遇到三觀一致的人是那么的重要和有意義,否則,每說一句話都是在浪費(fèi)生命。
- 8.我們都有無法言說的至暗時刻,一場不為人知的暴風(fēng)雨,一些被打碎而后重建的觀念,是成長必修的課題,靜待它過去,我們會成為更豐滿更平和的大人。
- 9.常言道:“十年修得同船渡,百年修得共枕眠。”能成為一生的伴侶,是難得的緣分。家庭中與愛人較勁,贏了道理輸了感情! 兩人相處有爭執(zhí)在所難免,有時候甚至還會為了些小事吵得人仰馬翻
- 10.感情需要彼此都是真實的, 才能夠產(chǎn)生好的故事.
- 11.被鱷魚咬住一條腿必須舍棄那條腿才能逃生 類似壁虎斷尾,刮骨療傷,一樣 人生有時必須舍棄,精簡 方能活的簡單,輕松
- 12.情緒管理的三個層次: 1.無意識的壓抑或發(fā)泄 2.有意識的宣泄與表達(dá) 3.有意識的覺察與成長
- 13.人與人之間最好的關(guān)系是放松。放松時人就可以把延展到身邊人的自我感收回,同時把力量轉(zhuǎn)回到內(nèi)在,更多關(guān)注自我的感受和能量,就可以活出自我生命獨(dú)特的色彩。
- 14.人生本來就不易,生命本來就不長, 何必用無謂的煩惱,作踐自己,傷害歲月。
- 15.不是被所有人討厭,而是沒有遇到對的人和適合的圈子。沒正向引導(dǎo)自己和建立自我管理。討好別人也是給了對方一種壓力,有的人會理解你的討好是一種付出,需要去善待。而有些人會借此打壓欺辱你
- 16.有時我們看到個體之間的差異,同時也要相信自己的感受判斷,去了解感受背后的意義。
- 17.成熟的人才有成熟的愛 所有的關(guān)系,其實都是為了提醒你,向內(nèi)找尋自己的智慧和力量,活成你自己。 如果你想要一段成功的關(guān)系,一個美滿的婚姻,你就必須首先是一個人格完整、心理成熟的人。
- 18.照顧者的陰暗面: 過早進(jìn)入照顧者角色,尚未發(fā)展真正的自我,內(nèi)在的天真者,孤兒,戰(zhàn)士尚未發(fā)展完全。受苦的犧牲者。強(qiáng)烈控制欲的父母,使被照顧者有罪惡感的行為、促成或誘使被照顧者的某些不良
- 19.生活就是一種永恒沉重的努力,努力使自己在自我之中努力不至迷失方向,努力在原位中堅定存在。
- 20.任何事都是一體兩面 你學(xué)會了只看見好的那一面 給你點(diǎn)贊!
- 21.請看:哪種類型的媽媽,孩子成績高的占比會大些?
- 22.??天地同根萬物同源 老子認(rèn)為萬物同根同源,秘密就在我們自己的生命當(dāng)中。所以,不需要滿世界的跑,因為在你亂跑的時候,忘記了自己也是這個世界的一個全息信息單元。 所以盡情地打開自己
- 23.人往往經(jīng)歷過不幸福,才知道什么是幸福。 就好比遇見過錯的人,才知道誰是對的人。
- 24.關(guān)于拒絕心理求助的行為如何理解呢?
- 25.善待自己的心靈: 請不要因為有消極思想而厭惡自己, 思想的出現(xiàn)是為了建設(shè)我們, 而不是為了戰(zhàn)勝我們, 不必因為自己曾經(jīng)痛苦的經(jīng)歷而自責(zé), 我們可以從這些經(jīng)歷中學(xué)習(xí)成長, 呵護(hù)自己的心靈
- 26.加油,給親愛的自己
- 27.哈哈哈哈
- 28.在創(chuàng)傷事件之后,大多數(shù)人報告經(jīng)歷了三件事: ·重新相信自己有能力承受和戰(zhàn)勝困難。 ·改善人際關(guān)系——發(fā)現(xiàn)誰是真正的朋友,誰是真正值得信賴的人,以及人際關(guān)系與物質(zhì)財富相比有多重要。 ·?
- 29.一切都是最好的安排,所以即使事與愿違,也請一定要相信,一切自有意義。接受生命的風(fēng)波與平靜,接受晴天和雨天的饋贈。若晴天日和,就慢賞閑云,若雨落敲窗,就靜聽雨聲。凡事發(fā)生必有利于我
- 30.有的小孩兒不洗臉,不刷牙,頭發(fā)很亂,甚至是不洗澡,把自己打扮的很邋遢。其實這是一種防御,他在釋放一個信號,你不要靠近我。對自己其實是一種保護(hù)。這種孩子膽子比較小,內(nèi)心都受過傷害,
- 31.關(guān)于控制,沒有人會告訴你是怎么來的 曾經(jīng)路過一個商店門口, 看到一個奶奶帶著孫女玩, 和她交流時,她說,孩子4歲了還要包尿布。 我特別震驚,第一反應(yīng)是,孩子的養(yǎng)育者一定是控制型人格的
- 32.社交回避的人,其實回避的是自己;社交回避久了的人,容易形成偏執(zhí)
- 33.??? 公益是最好的修行 利他是最好的利已。 我們在付出中看到了生命的方向 我們在奉獻(xiàn)中成就了逐漸圓滿的人生, 我們在利他中收獲了覺醒后的快樂。
- 34.生活不是由主題公園和游輪組成的。 它是由餐桌上的談話、一起度假、把家里和院子整理好、互開玩笑、互相照顧、做白日夢以及一天和一小時的所有細(xì)節(jié)組成的。 對我們所有人都很重要的是,在真實
- 35.孩子經(jīng)常咬指甲,怎么辦? ? 聽到一些父母反映我的孩子非常喜歡咬指甲,有時甚至把牙指甲咬壞,孩子看電視的時候咬,上課的時候咬,坐車的時候咬,我每次看到都會及時制止,并且跟他講
- 36.如果咨詢師過深地卷入來訪者的生活,縱使晴明無雨色,入云深處亦粘衣。
- 37.學(xué)會管理男人,成為在感情中更被重視的那個人 感情中要抓大放小 但大家也不能完全不在意小事啊 比如你男朋友最近約會總是遲到、回復(fù)信息總是不及時 這是小事,但你也不能為了顯得自己豁達(dá)
- 38.朋友們想要找到對象,進(jìn)入甜蜜的戀愛,你需要學(xué)習(xí)。
- 39.自卑男很容易變成渣男 一個男人自卑要么是他原生條件差,比如個子矮、家里窮、長的丑 要么是他內(nèi)在能量差,社恐、敏感、疑心病(被害妄想) 這種男人輕則消耗女人,你經(jīng)常感覺到他好像生氣
- 40.真實的活著,并不需要他人的允許
- 41.最笨的女孩:怕得罪人,所以對誰都好。最后被欺負(fù),也沒有人感激她。聰明女孩:只對對自己好的人好,苛刻的對待冒犯自己、占自己便宜的人。最后大家都喜歡她,用她喜歡的方式和她相處。 面對
- 42.沒有回復(fù)也是回復(fù)。
- 43.《佛陀傳》:“萬法因緣生,萬法因緣滅。”
- 44.嚴(yán)重的中風(fēng)會引起很多精神癥狀,形體和精神是統(tǒng)一的。人若形全者,德全者,神全者,達(dá)到統(tǒng)一,才是完美的生命。
- 45.鍋底法則:人生好比一口大鍋,當(dāng)你走到鍋底時,只要肯努力,無論哪個方向,都是向上的。命運(yùn)給了你最低的配置,你要沉默不語,全盤接受,不去抱怨,盡量擔(dān)待,不怕孤單,努力沉淀。最后定能打
- 46.世界并不需要被改變,需要被改變的是我們自己的內(nèi)在。改自己。愿天下所有的人,都能在遇見的每一個事件里,讓自己變得更純凈美好!擺脫小我的控制,在愛里,在寬恕和感恩中…為了自己,為了后
- 47.送給未婚女性的一段話:找丈夫,最最重要的一點(diǎn),絕不能忽視:在婆家,妻子受委屈了,明理的丈夫能為你挺身而出,站在你的立場上,為你打抱不平,伸張正義,才值得你嫁過去。否則,你會為了孩
- 48.很多家庭,在孩子小的時候,看不到妻子的辛苦和付出,無視妻子的價值。她們在家承擔(dān)了大部分的家務(wù),真正撐起一個家的,是她們。但無視她們的付出,認(rèn)為是理所當(dāng)然,她們在家所做的一切家務(wù),
- 49.……. 「人生」沒有標(biāo)準(zhǔn)答案 「人生」要如何衡量?教養(yǎng)兒女或伴侶的感情培養(yǎng),多年后才知道結(jié)果,我們很容易在工作過度投資;盡管家庭是人生最重要的部分,我們卻任其枯萎。 問題互相糾結(jié),
- 50.其實生命中最應(yīng)該好好相處的人是自己。你懂了自己便懂了全世界!
- 51.一個人越是能清晰的認(rèn)識自己,認(rèn)識世界, 越是能接納自己,寬容豁達(dá), 并最終獲得心的寧靜。
- 52.鮑恩代際理論——主要描述了固定的行為模式、人際互動方式、情緒體驗、世界觀、分化程度、生活習(xí)慣等在家庭代際之間傳遞的過程。比如,低分化,父母將自己自身焦慮在子女面前過度表達(dá),而子女
- 53.有什么想跟我聊的嗎?
- 54.扁鵲“醫(yī)不叩門”理念就是心理咨詢倫理要求咨詢師不能有救人之心。
- 55.如果目標(biāo)過于高遠(yuǎn),無法實現(xiàn),不如適當(dāng)?shù)亟档鸵恍蝗绻澢筮^多,不如適時刪減一些;如果負(fù)擔(dān)太重,不如試著放下和遺忘
- 56.什么樣的人通常在情感關(guān)系or人際關(guān)系里面得不到好待遇? 別人示好就要壓對方一頭,蹂躪對方的自尊或者直接忽略,裝瞎 別人打壓他,欺騙他,壓榨他,利用他,通通給到對方極致的正面回應(yīng) 先
- 57.無條件積極關(guān)注:一個人健康、完整的人格是如何形成的? 心理學(xué)家羅杰斯指出:最基本的必需品就是在嬰幼兒期得到父母無條件的積極關(guān)注。 無條件的積極關(guān)注是自我發(fā)展的重要方式之一,它是一
- 58.心靈的境界高了, 看問題的角度就不一樣了。 如同你站在一樓看世界, 跟站在一百層看世界, 覺受是完全不一樣。
- 59.無論在什么情況下,都要把情緒效應(yīng)放在第一位。牢記好情緒高于一切的道理。即使失去金錢和權(quán)利,都不要失去好情緒,失去好情緒,就易失去身心健康,甚至失去用金錢都換不來的寶貴生命。
- 60.專注自己,跟擾動拉開心理距離,保持自己的完整性。
- 61.5%的改變從微習(xí)慣開始,逆流每天跑100步,每天看半頁書…
- 62.厭學(xué)是孩子所處的社會、學(xué)校及家庭系統(tǒng)出現(xiàn)問題的一個外在表現(xiàn)和縮影,是一個系統(tǒng)性的問題。所以,要處理厭學(xué)問題,我們需要從學(xué)校、家庭和孩子個人多個層面同時做工作,而不應(yīng)該只想著如何“
- 63.你是嗎? 成年人的真實生活狀態(tài),就是:持續(xù)性焦慮,間歇性崩潰,習(xí)慣性自愈。
- 64.人生,有個好心態(tài),才能感受到生活的美好,因為好的心態(tài)就如陽光一般,能讓人身心愉快,感受到溫暖。
- 65.幸福是一種能力
- 66.怎樣獲得正能量的影響 1、聽勵志歌曲 2、看勵志故事的視頻 3、和正能量的人聊正能量的話題 4、每天進(jìn)行正向的冥想 5、通過積極的溝通化解問題
- 67.你的孩子是這種乖孩子嗎?
- 68.人的一生,會有許多醍醐灌頂?shù)乃查g。 生命總是喜歡在某個有意無意的剎那間, 突然讓我們想起點(diǎn)什么、明白點(diǎn)什么。
- 69.什么是愛? 愛是一種感覺,也是一種選擇。 一個人愛不愛你,除了看他對你有沒有感覺以外,還要看他選擇如何對待你。 如果一個人,只在需要你的時候才對你大獻(xiàn)殷勤,平時卻對你不聞不問,那
- 70.只要有堅強(qiáng)的意志力,就自然而然地會有能耐,機(jī)靈和知識。可見,堅持在我們的人生之中起著十分重要的作用,堅持下去,你想要的自然而然就可以擁有。
- 71.評價我們的生命 是在向上揚(yáng)升還是向下墜落 有一個關(guān)鍵的拐點(diǎn) 一個是問我怎么了 一個是問世界怎么了 ?『覺知內(nèi)心』是比抱怨 更能促使你成長的能力
- 72.追不上的,不追!背不動的,放下!看不慣的,刪除!漸行漸遠(yuǎn)的,隨意!不屬于自己的,不要!
- 73.做,自己想做的事兒,聽,最想聽的聲音,見,最想見的人,如此簡單,甚好!
- 74.該來的自然來,會走的留不住。不違心,不刻意,不必太在乎,放開執(zhí)念,隨緣是最好的生活。
- 75.做不到贊揚(yáng)別人,有兩個原因。 第一,自戀受損。覺得贊揚(yáng)別人等于自己很卑微。 第二,把贊揚(yáng)等于成了巧言令色或人品差。 我們要學(xué)會贊美。 發(fā)自內(nèi)心的贊美,而不是虛情假意的贊美。 贊美
- 76.我們常常以為長得好看、有能力、有錢就會擁有好的親密關(guān)系或婚姻。 實際上,親密關(guān)系是另一個維度的東西。 優(yōu)秀會讓你生存的很好,但親密關(guān)系主要看我們的自我接納程度。
- 77.天底下只有三件事:你自己的事,他人的事,老天的事 老天的事你夠不著,管不了。而多余的擔(dān)心親人,其實是最差的禮物,不如給他祝福吧。所以管好自己的事才是最重要的
- 78.閉上眼睛,把一天好的心情醞釀成一壇美酒,待日后細(xì)細(xì)品味:把一天壞的遭遇統(tǒng)統(tǒng)拋給黑夜,期待明天有個最精彩的自己?。晚安,愿你今夜[睡]好夢。
- 79.成長總會有失去,成熟總是需要代價,所以對待生命,不妨大膽一些,努力一些。
- 80.且停,且忘,且隨風(fēng); 且行,且看,且從容; 我們只能努力做到自己可以做到的部分!
