男,大家好，如果懷疑自己有抑郁癥該怎么辦，又沒辦法證實，網上資料也找過，籠統且篇幅冗長，我沒錢看心理醫生，只好過來這邊問問一點建議，有醫生曾解答過類似問題，她說有可能是抑郁情緒罷了，可我覺得或許我也是，但或許更嚴重一些，我都覺得我有點精神分裂了，因為交際上有問題，常常還得偽裝成各種角色，所以，我想問，有沒有什么比較實際的措施……能夠讓我減輕一些心理或思想上的負擔……我知道這都得靠自己，可我真心需要有人來引導引導，有時候我都快認不清自己了……