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王曉光心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務373|99%好評
咨詢
廣州中大心理咨詢師考試
匿名
2016-08-22 10:03:40
抱抱TA

女 最近感覺整個心空蕩蕩的,有時有點煩躁,有時有點堵心,有時感覺自己已經放空的,但是晚上睡覺總是眼睛很酸,卻老是失眠,我這樣是心理原因嗎?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 李麗咨詢師的頭像 李麗
    你好美女
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 匿名 匿名
    您好
  • 李君咨詢師的頭像 李君
    你好美女
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你多大了呢?最近有什么不順心的事情嗎?
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!^_^
  • 李君咨詢師的頭像 李君
    是的和心理有關系
  • 魏巖峰咨詢師的頭像 魏巖峰
    您好!有心事嗎?
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你好
  • 匿名 匿名
    26,沒什么特別不順心的事,只是感覺未婚夫在外面工作,感覺特別沒有安全感
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,\n其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的?\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 董娟波咨詢師的頭像 董娟波
    你好,沒有安全感也是失眠的一個原因吧
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    你好
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