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匿名
2020-07-10 19:29:44
2020-07-10 19:29:44
抱抱TA
考試之前十分焦慮怎么辦？總是害怕自己連最基本的漢字都因為太緊張而不會寫，這怎么辦
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任海濤
您好 -
魏巍
你好 -
魏巍
你參加的什么老師？
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魏巍
發錯了
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魏巍
你參加的什么考試？
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匿名
我馬上要中考了 -
匿名
你好
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付艷麗
你好 -
魏巍
如果比喻的話，你把考試比喻成什么？
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匿名
一場練習吧
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張空寒
您好 -
王 宇
你好 -
匿名
請問有沒有方式可以讓我放下害怕自己連最基本的漢字都因為太緊張而不會寫的這種心態
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陳國民
深呼吸：吸氣并默數1.2.3.4，呼氣默數1.2.3.4，反復幾次。 -
許令智
距離考試還有幾天？ -
匿名
感覺深呼吸好像不太適合我。好像沒有太大的用處。
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匿名
還有2天
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給你助力
我或許可以給你一些指導 -
匿名
真的嗎，十分感謝
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銀花（心理咨詢，研究生在讀）
我可以教你如何進入最佳狀態，使用艾瑞克森教練技術 -
任海濤
您好
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毛慧穎
你好 -
張慶儀
您好 -
張國英
你好 -
張國英
之前出現過類似情況嗎？
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男 快要中考前復習總是認為有些字不會寫，但是這都是之前會的。考試結果出來后遠低于平常水準。現在看電視看到字幕就想上面字怎么寫。然后用手畫著寫，現在遇到之前會寫的字感覺不會有的時候查字典心里才會有安慰。 (匿名)
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女 考試的時候我總是擔心時間不夠每次都不能理性的完成考卷平時考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔心會不會寫錯了算完一題又想算一遍有的時候就想起時間就蔥忙的寫進去搞的我都不敢 去努力學習的覺得是自己過度努力造成的緊張越努力越緊張 (匿名)
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女 為什么一考試就擔心自己寫不完，所有人都寫完了，就剩自己一個人，特別擔心
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我語文作文沒寫完。被父母罵了一頓。但我知道我不是故意沒寫完在離考試還有20分鐘。我感到很緊張。心跳加快很焦慮。感覺要昏倒。 (匿名)
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男 考試的時候總會緊張，好多自己會做的題都寫不出來，請問有什么解決辦法 -
女 在考試的時候特別怕寫錯，特別怕老師看不懂我寫的然后給我打?，導致自己考試無法專心，經常出錯，該怎么辦？控制不住自己不去想 (匿名)
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女 我很害怕考試，盡管考試前準備得很充分，并且知識點都知道，但是一到考試的時候，其實題目是會做的，但是就是因為很緊張，知道的都忘了，腦子里一片空白 (匿名)
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女 想到明天回去陪寶寶面對公婆心里說不出的惡心感，沒有自己家自在怎么辦 (匿名)
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女 為什么有些人一個地方可以呆那么久，我卻總是呆不牢 (匿名)
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