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匿名
2017-05-20 15:30:36
抱抱TA
晚上睡覺都會有時突然一直醒來。很害怕房間突然有人。失眠好幾天了,
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王金波
您好!
匿名
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳明
您好,內心沒有安全感,可能是發生過什么事情開始的,建立正面認知,積極關注。
許文慧
你好??!
匿名
看恐怖的一些新聞或文字都會十分害怕
周紅梅
你好
李錦云
你多大了呢?
李亞輝
你好
張柏和
你好 你多大了。女孩嗎?
陳志顯
您好
國云霞
你好,多大了,之前發生過什么讓你感覺恐怖的事嗎?
許朝輝
您好
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男 已經好幾天睡不著覺了,一睡覺總在想事情,而又感覺房間有什么東西在嚇人
男 我晚上害怕一個人睡覺,總覺得有人或其他東西來我房間,即使勉強入睡也被一點動靜嚇醒
睡覺時很容易在半夜就醒了,醒了心里總感覺很害怕,有時甚至覺得一個空間只有自己,感到害怕
女 老是睡不著害怕有時候甚至通宵,白天老想睡覺,晚上一個人睡老感覺有人。因為一點事就會想很多,
女 每天晚上睡不著然后就一直盯著房間門看覺得有什么,家里人多一點還好 要是全睡了就特別怕,一直到特別困特別困也睡不著 五六點快天亮才能睡著,然后起床會很晚 持續一周了差不多,以前家里人多不明顯
(匿名)
昨夜11:00睡覺,2:00醒來就睡不著了,是失眠嗎?????
我每天總是會睡到半夜就醒來好幾次,我這是怎么了
每天晚上睡不著,不敢睡,閉眼睛就會覺得房內有人,會想到一些恐怖的事情。經常被夢魘著,醒不過來,一晚會有3次左右,睡眠特別不好。情緒也不容易控制,特別愛發火生氣。
(匿名)
男 我是在廠里上班的一名18歲的男孩,這幾天廠里不忙一直讓我們支援其他的部門一直讓我干那種臟活累活都是一些年紀大的沒有技術的人干的活。我的心里十分的苦惱,為什么我還要在這上班,我都想直接自動離職,我現在還沒十八周歲下個月就到18周歲了,我準備自離回去學駕照,我想問下老師們我這種情況該怎么辦?。?!
女 我女兒常對我說謊,我分不清真的假的。
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晚上睡覺都會有時突然一直醒來。很害怕房間突然有人。失眠好幾天了,
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